Frauen SV
Cool & sicher – Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen
Gerade in der nun anstehenden dunkleren Jahreszeit haben Frauen und Mädchen häufig ein “mulmiges” Gefühl sich im öffentlichen Raum frei und unbeschwert zu bewegen. Durch die Teilnahme an einem Selbstverteidigungskurs erlangen die Teilnehmerinnen mehr Selbstsicherheit. In Theorie und Praxis werden effektive Methoden aufgezeigt, wie sich Frau in Notsituationen zur Wehr setzen kann.
Im Kurs werden folgende Inhalte aufgegriffen:
Prävention
Gefährliche und unangenehme Situationen erkennen und vermeiden
Selbstbehauptung
Sicheres Auftreten
Eigene Stärken und Schwächen kennen
Deeskalation
Flucht und Hilfe
Selbstverteidigung
Erlernen und Üben effektiver und “einfacher” Techniken gegen unterschiedliche Angriffe
Der Kurs wird von zertifizierten Kursleitern für Frauen Selbstverteidigung sowie Trainer C Ju-Jutsu durchgeführt. Die Kursleiter sind in verschiedenen Kampfsportarten unterwegs und ist regelmäßig auf Fortbildung im Bereich Frauen SV sowie für Kinder und Jugendliche im Bereich Gewaltprävention.
Zu alt, zu untrainiert,… gibt es nicht! Jede Frau kann lernen sich mit ihren persönlichen Gegebenheiten zu verteidigen. Wie? Das zeigen wir!