BEST AGER (45+) Jetzt erst recht!
In einer Welt, in der Fitness und Selbstverteidigung oft mit jüngeren Generationen assoziiert werden, startet die Ju-Jutsu Abteilung des TVE-Sehnde eine aufregende Initiative für alle Frauen und Männer ab 45 Jahren. Ab dem 18. Februar 2025 findet jeden Dienstag ein speziell auf die Bedürfnisse dieser Altersgruppe zugeschnittenes Training statt. Dieses Programm bietet nicht nur die Möglichkeit, sich körperlich fit zu halten, sondern auch, das Selbstbewusstsein zu stärken und wichtige Fähigkeiten zur Gefahrenabwehr zu erlernen.
Training in entspannter Atmosphäre
Das Training findet im Sportzentrum Sehnde, Chausseestraße 27, statt. Interessierte treffen sich um 19:50 Uhr vor der Halle. Das Besondere an diesem Kurs ist, dass er in Zivil- und Freizeitkleidung durchgeführt wird. Dies trägt dazu bei, eine entspannte und angenehme Traini ngsatmosphäre zu schaffen, in der sich jeder wohlfühlen kann. Die Übungsstunden werden von den erfahrenen Trainern
Carola Geske und Volkmar Lührs geleitet, die beide über umfassende Kenntnisse in Ju-Jutsu verfügen. „Es freut mich, dass wir nun auch wieder Training für unsere Gruppe ‚Best Ager‘ anbieten können“, sagt Abteilungsleiter Thomas Geske.
Was erwartet die Teilnehmer?
Das Training gliedert sich in Theorie und Praxis und behandelt verschiedene Aspekte der Selbstverteidigung. Die Teilnehmer lernen, wie man gefährliche Situationen erkennt und geeignete Strategien zur Deeskalation entwickelt. Neben körperlichen Techniken werden auch wichtige Konzepte wie gewaltfreie Kommunikation und selbstsicheres Auftreten vermittelt. Ziel ist es, das Gefahrenbewusstsein zu schulen und die Teilnehmer darauf vorzubereiten, in kritischen Situationen angemessen zu reagieren.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Programms ist die Förderung von Zivilcourage. Die Teilnehmer werden darin geschult, wie sie in bedrohlichen Situationen hilfreich eingreifen können, ohne sich selbst in Gefahr zu bringen. Es wird betont, dass es nicht nur darum geht, sich körperlich durchzusetzen, sondern auch, Konflikte auf gewaltfreie Weise zu lösen.
Die Vorteile des Ju-Jutsu-Trainings

Carola Geske und Volkmar Lührs zeigen Abwehrtechniken
Für viele Menschen ab 45 Jahren kann das Ju-Jutsu-Training eine hervorragende Möglichkeit sein, nicht nur körperlich aktiv zu bleiben, sondern auch geistig fit zu bleiben. Regelmäßige Bewegung fördert die allgemeine Gesundheit, steigert das Wohlbefinden und kann helfen, Stress abzubauen. Die Kombination aus Theorie und Praxis sorgt dafür, dass die Teilnehmer sowohl ihr Körperbewusstsein verbessern als auch praktische Fähigkeiten erlernen, die im Alltag von großem Nutzen sein können.
Darüber hinaus bietet das Training eine wunderbare Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen und Teil einer Gemeinschaft zu werden. Der soziale Aspekt des Trainings ist nicht zu unterschätzen, denn gemeinsam lernt man nicht nur neue Techniken, sondern unterstützt sich auch gegenseitig auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Sicherheit.
Anmeldung und Teilnahmebedingungen
Um an dem Training teilzunehmen, ist eine Anmeldung erforderlich. Interessierte können sich bequem per E-Mail anmelden. Es ist wichtig zu beachten, dass das Training speziell für Frauen und Männer ab 45 Jahren konzipiert ist, sodass sich alle Teilnehmer auf einem ähnlichen Erfahrungslevel befinden und sich gegenseitig motivieren können.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Ju-Jutsu-Training für die „Best Ager“-Gruppe eine fantastische Chance darstellt, in einer freundlichen und unterstützenden Umgebung zu lernen, sich weiterzuentwickeln und aktiv zu bleiben. Das Ziel ist nicht nur die Verbesserung der körperlichen Fitness, sondern auch die Stärkung des Selbstbewusstseins und der sozialen Kompetenzen. Nutze diese Möglichkeit und sei dabei – denn schließlich gilt: „Jetzt erst recht!“